Учимся ходить на шпильках

Какая женщина не мечтает пройти летящей походкой на высокой шпильке так, чтобы у всех мужчин по открывались рты? И ведь сделать это совсем не сложно. Несколько тренировочных упражнений дома, и вуаля, красивая походка мечты обеспечена.
 

258ee2700b8562b5d51ebf2117179b3d_L.jpg

Самое главное – купить хорошее туфли, с удобной колодкой, которые не будут жать. Не стоит покупать первую понравившуюся пару. Лучше примерить еще, чтобы точно подобрать туфли по ноге. Обязательно стоит посмотреть в зеркало, как туфли сидят. Если чувствуется хоть малейшее неудобство, не стоит совершать покупку. Также сделайте несколько пробных шагов. Вдруг нога будет скользить, что не способствует летящей походке.
 
Первые шаги и тренировки лучше делать дома. А если туфли на шпильке необходимы для важного вечера, тренироваться стоит за несколько недель, чтобы не думать о натертых ногах, а наслаждаться праздником.
 
Для начала необходимо укрепить осанку. Прямая спина, плечи, чуть отведенные назад, ступни, прижатые к полу – начало упражнения. Затем напрягаются ягодицы, мышцы живота и бедер и делается несколько шагов. Выполняя такое упражнение несколько раз в день, можно добиться хороших результатов.
 
При ходьбе, шаг необходимо начинать с давления на носок, а потом уже переносить тяжесть тела на носок. И стараться держать носки чуть врозь, иначе можно просто напросто за них зацепиться. «Веревочка» — еще одно хорошее упражнение. Необходимо пройти на шпильках по воображаемой веревочке, можно даже начертить линию мелом. То есть идти по прямой линии. Ступни при этом ставить одну перед другой. Не стоит забывать, что шаг делается как бы от бедра. Если просто переставлять ноги, как это делается в кроссовках, красивой походки не добиться.
 
 
Также необходима тренировка на лестнице. Важно помнить: ногу полностью надо ставить на серединку ступени. При спуске с лестницы, первым опускаем носок, как будто идем на носочках, и не забываем придерживаться за перила.
 
После этого, можно сделать «генеральную репетицию», например, в супермаркете. Взяв тележку, прогуляться по торговым рядам, не забывая о «веревочке». Не забываем держать спину ровно, подтягивать ягодицы. Но не стоит торопиться выпускать тележку из рук. Очень большая вероятность поскользнуться или потерять равновесие.
 
Так что, это только видимость, что на высоких каблуках невозможно научиться ходить. Терпение, упорство и хорошая обувь – залог успеха.
 
Наверх