Как избавиться от второго подбородка

Необходимо заметить, что эта проблема стоит перед многими сотнями женщин, и совсем не обязательно с повышенной массой тела. Безусловно, этот фактор тоже играет немаловажную роль в развитии данной патологии, но основной ее причиной являются нарушения осанки и ряд вредных привычек, таких как чтение лежа в постели и привычка спать на очень высоких подушках.
 

37e331b7a1b39f090b1249a069a513d3_L.jpg

При этом происходит расслабление мышц лица и подбородочной области, что способствует накоплению и развитию в этой области подкожной жировой клетчатки. Избавление от второго подбородка – это процесс длительный. Он может растянуться на несколько месяцев и потребует от женщины определенных усилий.

Прежде всего, необходимо избавиться от указанных выше привычек, а для коррекции осанки в этом случае специалисты рекомендуют следующее упражнение: следует положить на макушку головы тяжелую книгу и, стараясь не уронить ее, ходить по комнате в течение 15 минут в день.
 
В старину знахари для борьбы со вторым подбородком применяли повязку, которую накладывали через подбородок и макушку головы на 15 минут ежедневно. В настоящее время для этой цели можно воспользоваться эластичным бинтом. Некоторые наши бабушки делали массаж проблемной области, применяя для этого смоченное в воде полотенце.


У современной женщины есть еще возможность обратиться с этой проблемой к косметологу или же в салон красоты. Там предложат индивидуальную программу лечения, чаще всего в которую входит вакуумный массаж. По эффективности он во много раз превосходит обычный и способствует улучшению циркуляции крови в зоне подбородка.

Иногда назначают курс мезотерапии и фотоомоложения, а в тяжелых случаях прибегают к пластической операции. Однако снижение избыточного веса и правильное сбалансированное питание способны значительно облегчить борьбу с отложениями подкожной жировой клетчатки, в том числе и в области подбородка.
 

Таким образом, в образовании второго подбородка играет роль не только ожирение, но и наследственные факторы, а также нарушения осанки и ряд вредных привычек. Исправление данной ситуации возможно как в домашних условиях, так и в салоне красоты или же у пластического хирурга, но в любом случае потребует от женщины терпения и изменения некоторых своих привычек.

 

Гимнастика для избавления от второго подбородка


Разработана также лечебная гимнастика, позволяющая укрепить мышцы подбородочной области и избавиться от отложений здесь подкожной жировой клетчатки. В нее входят следующие упражнения:
  • Медленно запрокидываем голову назад, при этом напрягая все мышцы шеи, повторяем 5-6 раз;
  • Без помощи рук (используя только мышцы подбородка) оттягиваем нижнюю губу вниз, тоже повторяем 5-6 раз;
  • Подкладываем кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, стараемся открыть рот, повторяем 7-10 раз;
  • Наклоняем голову влево, при этом смещая нижнюю челюсть к левому плечу, затем точно также, но в правую сторону, повторяем по 5 раз;
  • Запрокидываем голову назад, а нижней губой пытаемся достать кончик носа, повторяем 5-6 раз;
  • Соединяем губы в трубочку, будто пытаемся удержать ими карандаш или ручку, фиксируем такое положение на 5-7 секунд, затем расслабляем и так нужно сделать 7-10 раз;
  • Натягиваем нижнюю губу на нижний ряд зубов и в таком положении открываем и закрываем рот несколько раз.
Для выполнения этих упражнений не надо выделять отдельное время, ведь их можно делать во время просмотра телепередач или же приготовления пищи. Только не надо думать, что от подобной гимнастики будет мгновенный эффект. Если второй подбородок выражен не очень сильно, то первые улучшения начнутся где-то через месяц. Если же он значительных размеров, то понадобится около 3-5 месяцев ежедневных занятий.
 
Наверх