Огуречная диета для похудения

Огуречная диета является одно из самых популярных, так как позволяет за короткий срок избавиться от лишних килограммов. Лучше всего проводить диету в сезон огурцов, то есть в период с июня по август, когда есть возможность употреблять свежие огурцы в неограниченном количестве.
 

c0463a74730bd2dbab86cbb4dec094a0_L.jpg

Огуречная диета основывается на тех полезных свойствах, которые несут в себе огурцов. Благодаря этим свойствам, можно не только избавиться от лишнего веса, но и полностью очистить свой организм, в частности – кишечник, суставы и почки. Очищение данных органов приведет к тому, что кожа станет чище, и внешний вид улучшится.

Существует несколько эффективных вариантов огуречной диеты, главный из которых позволит всего лишь за семь дней избавиться от трех-четырех килограммов. Все варианты этой диеты предполагают употребление огурцов без соли, потому как основное свойство соли – это задерживание воды в организме, а так как огурцы, наоборот, способствуют ее выведению, что и очищает организм в конечном счете, то соль будет просто тормозить этот процесс, и труды не принесут никакого результата. Лучше заменой будет лимонный сок.

При чувстве голода разрешается кушать огурцов больше, чем рекомендовано. У них очень маленькая калорийность, поэтому на результаты диеты это не сильно повлияет.

Для диеты лучше всего брать грунтовые огурцы, потому что они во много раз полезнее тепличных, и содержат достаточно большое количество витаминов и клетчатки.
 

Во время диеты можно пить воду (минеральную) и зеленый чай, но пить много, возможно, и не захочется, так как в огурцах содержится довольно большое количество жидкости.
  1. Для первого варианта данной диеты необходимо приготовить салат следующим образом. Взять некоторое количество огурцов, нарезать их полукругом, добавить разнообразную зелень, заправить нежирной сметаной (не более 1 ст.л. ложки). Также можно добавить немного лимонного сока. Этот салат необходимо употреблять не менее 4-5 раз в день. Также два или даже три раза в день разрешается вместе с салатом съедать кусочек ржаного хлеба (1 кусочек равен 30 граммам). Так питаться нужно в течение семи дней, то есть одной недели.
  2. Другой вариант диеты более разнообразен в плане питания. Помимо двух кг свежих огурцов, которые вам необходимо съесть в день, вы также должны съедать 2 вареных яйца. Весь объем огурцов нужно разделить на пять приемов, к двум из которых добавить также и яйцо. Эта диета длится пять дней, в результате вы можете потерять до трех кг.
  3. Эту диету можно назвать также овощной, потому что помимо огурцов (1 кг) вы также должны съедать 500 грамм свежих помидоров. Помидоры также нужно есть без соли. Все овощи нужно съедать за пять приемов. Продолжительность диеты – от трех до пяти дней.
К тому же, чтобы проверить на себе эффект огуречной диеты, можно провести разгрузочный день на огурцах и посмотреть на реакцию организма от подобного питания. Разгрузочный день заключается в употреблении огурцов в течение всего дня, причем в любом количестве, но помимо огурцов кушать больше ничего нельзя.
Наверх