Мясная диета для похудения

Многие женщины нашей страны мечтают похудеть. Либо для себя, либо для любимого человека. Перепробовав множества диет, некоторые отказывались от них, так как им не подходило меню, и принимались искать новые рецепты диет.
 

e0b863f873638efa81a0f8773b39882d_L.jpg

Есть мясная диета, но людям с ограниченным здоровьем нельзя садиться на такую диету, так как мясо тяжелый продукт и происходит долгое переваривание, а за этого страдает желудок.

Мясная диета, по — другому ее называют белковой диетой, никогда не надо путать ее с Кремлевской. Среди тех, кто хочет похудеть, эта диета пользуется большой популярностью, так как в мясе много белка, а он строит элементы в нашем организме. Конечно, Кремлевская диета с мясной очень похожи, вот только мясная диета длится не около 10 дней. При мясной диете, мясо употребляется любого типа животного, жарить его следует на оливковым масле, но употребления ограничивать малым количеством, так же употребляют мясные продукты (ветчина, сардельки, колбаса и т.д.).

При мясной диеты вы употребляете не только мясо, можно и овощи, яйца и рыбу Напитки, как кофе, чай нужно употреблять без молока и сахара. Нужно будет отказаться от соли и сахара, то есть если вы будите делать салат из овощей не надо его солить, а заправлять нужно лимонным соком или оливковым маслом.
 
Меню на каждый день диеты вы можете составлять сами, дневное употребления пищи не должно состоять больше 5 раз, с одинаковой пропорцией. Запивать водой или пить после применения пищи нельзя, раньше, чем не пройдет полчаса. Употребляем только вареное мясо или на пору, жареное очень в маленьком количестве. После шести часов вечера, мы полностью отказываемся от приема пищи.

Ни в коем случаи не принимайте эти продукты во время диеты: все мучные изделия, картофель, крупу, фрукты, морковь, кукурузу, сладкие напитки и алкоголь.

Так же вы можете во время диеты заниматься физическими упражнениями, это будет только плюсом, так как во время такой диеты наш организм получает большое количество витаминов и минералов, и можем укрепить нашу костную систему и мышцы. Кроме всего этого у нас не возникнет чувство голода.
 

Меню, по которому вы можете составить свое собственное меню:
  • 1 – й день приема пищи: кофе (без сахара), кусочек отварной телятины, 2 яйца сваренные в крутую.
  • 2 – й день приема пищи: только овощной сок.
  • 3 – й день приема пиши: кусочек отварной курице без шкурки, овощной салат из огурцов и помидор.
  • 4 – й день приема пищи: чуть обжарено — тушеное мясное ассорти на оливковом масле: одну среднею, луковицу обжариваем одну минуту на оливковом масле, после того добавляем порезанные кусочками любых 3-х видов мяса, и обжариваем еще 4 минуты, за тем выкладываем на тарелку и посыпаем свежи рубленую зелень.
  • 5 – й прием пищи: капустный салат и кусочек отварной рыбы без соли.
Результаты такой диеты очень даже не плохие, можно сказать они удивляют и радуют: минус 5 – 6 килограмм за 10 дней вам обеспеченны, если вы будите соблюдать правила диеты. Главное для этого позитивный настрой, соблюдения всех правил и никогда не мучайте себя и свой организм, делайте разнообразное меню.
 
К нашей радости есть много мясных и овощных рецептов, фантазируйте и не мучайте свой организм. Чтобы не было, перезагрузки печени самое главное не забудьте употреблять много воды в перерывах между приемами пищи. Ни в коем случаи не передерживайте диету больше 10 дней.

Перед тем как вы будите преступать к такой диете, нужно обязательно проконсультироваться у своего лечившегося врача. И взвесить все за и против.

Успехов вам в здоровье и отличного результата в диете.
Наверх