Шоколадная диета

Каждая девушка мечтает иметь идеальное тело, но не всем от природы дано быть стройными. Имеющие хорошую силу воли изнуряют себя в спортзалах и сидят на жестких диетах неделями, а подчас и месяцами. А как же быть сладкоежкам? Как отказаться от столь любимого лакомства как шоколад?
 

8e7bd2cc5d4f67673f13afdbefce0937_L.jpg

Открой секрет: вовсе не нужно убирать его с глаз долой и ночами мечтать хотя бы о малюсенькой долечке, выход есть! Шоколадная диета. Она как нельзя лучше подходит для современных леди, занятых работой и следящих за собой.

Но, несмотря на кажущуюся простоту, этой диеты нужно придерживаться 7 дней, не отклоняясь от курса. То есть никаких послаблений в виде легких перекусов йогуртами, фруктами и прочей едой, непрописанной в меню — это в классическом варианте. Также есть еще одна вариация, она гораздо более щадящая, так как разрешает маленькие перехваты еды в виде попкорна, фруктов и салатов. Но об этом позже. Рецепт этой диеты родился на родине пиццы и спагетти — в Италии. Местные диетологи посчитали такой способ похудеть весьма оригинальным, несложным и эффективным.
 
Сначала поговорим о классическом варианте диеты. При таком питании придется повесить замок на холодильник и запастись кофе. Этот напиток способствует ускорению обмена веществ, что делает диету более эффективной.

Меню диеты на все семь долгих, но сладких дней: 
  • утро: чашка кофе без подсластителей и 30 грамм горького шоколада. 
  • день: чашка кофе с нежирным молоком (1%) и 30 грамм горького шоколада.
  • вечер: чашка кофе без подсластителей и по традиции 30 грамм горького шоколада. 
Скупо, но зато шоколадно.

Обязательным условием такой диеты является большое потребление воды (около двух литров в день), но не раньше чем через три часа после принятия пищи.
 

Строгие ограничения гарантируют результативность: 
  • воздержание от употребления соков и газированной воды;
  • отсутствие в рационе любого вида алкоголя;
  • полное исключение соли и сахара;
  • отмена потребления овощей и фруктов.
Что же касается варианта более "мягкой" шоколадной диеты, то по сравнению с первой это просто пир желудка!

Разрешаются: 
  • овощи;
  • свежие фрукты;
  • разные виды пасты (твёрдые макаронные изделия);
  • соусы к пасте (с отсутствием мяса и низким содержанием жиров и крахмала);
  • попкорн (только без соли и приготовленный на обезжиренном масле);
  • добавки к попкорну (соевый соус, твёрдые сорта сыров, чеснок, приправы, базилик, тимьян).
Обязательны: 
  • шоколад (как и в первом варианте 30 грамм в день);
  • вода (не менее двух литров в день);
  • кофе (3-4 чашки в день).
И о слава богам, разрешены перекусы! Вы можете перехватить чего-нибудь вкусненького из довольно внушительного вышеупомянутого списка.

Но стоит предупредить любительниц таких легких диет. "Слезать" нужно осторожно, быстрое возвращение к старому режиму питания может вернуть свежепотерянные килограммы на место за очень короткий срок. Такая диета, как в принципе и большинство диет, противопоказана страдающим желудочными заболеваниями и сахарным диабетом.

Но шоколадное питание — это прекрасная возможность привести себя в порядок за довольно короткий промежуток времени, позволяя ни на секунду не расставаться вам с обожаемым шоколадом!
 
Наверх