Фруктовая диета

С приходом весны, у всех девушек и женщин возникаете непреодолимое желание похудеть. Лучшим способом для похудения является диета, основана на фруктах.
 

9e18ae44efb984e430f0539350fef656_L.jpg

Фруктовая диета, занимает одно из самых полезных и эффективных средств, сбросить лишние килограммы.
 
Суть фруктовой диеты заключается в употреблении большого количества свежих фруктов. Именно с помощью этой не тяжелой диеты вы начнете путь к стройному телу. Когда станете употреблять в пищу фрукты, вы ощутите как ваш организм, очищается от шлаков и токсинов.
 
Преимущество, этой диеты заключается в том, что вам не доведется страдать от нехватки витаминов. Ведь именно во фруктах, содержится большое количество полезных веществ. Также, во время этого вида диеты, вы можете спокойно употреблять пищу даже в ночное время, не боясь последствий в виде лишних килограммов. Не менее приятным является тот факт, что вам не придется уделять много времени и сил, на готовку сложных диетических блюд.
 
Фруктовая диета, даст вам возможность за неделю, скинуть от 4 до 6 килограмм. Безусловно, самое благоприятное время для фруктовой диеты, это летный период, когда вы можете употреблять фрукты в неограниченном количестве. Фруктовая диета один из самых легких способов похудения, ведь она заключается, в неограниченном приеме продуктов, за исключением винограда и бананов.
 
Чтобы добиться положительных результатов, используя такую диету, вам необходимо, всё же приложить немного усилий.
 
 
Во-первых, вам необходимо каждое утро обязательно, выпить стакан не газированной воды. Во-вторых, перед сном сделать такую же процедуру. А также после шести вечера, употреблять воду в неограниченном количестве. Если вас беспокоит чувство голода, его лучше заглушать, чтобы не испытывать чувство дискомфорта. Вам просто необходимо скушать одно яблоко, или выпить стакан не газированной воды, кстати, сухофрукты вам тоже не помешают.
 
Придерживаясь этой диеты, лучше употреблять отечественные фрукты. Диетологами было установлено, что больше пользы вы принесете своему организму, когда скушаете два яблока, нежели два ананаса.
 
Наиболее позитивный результат, от фруктовой диеты вы получите, когда попробуете монодиету. Самими лучшими продуктами такой диеты, являются яблоко и арбуз.
 
Яблоки вообще идеально подходят для монодиеты. Но яблоки, нужно выбирать исключительно кислых сортов. С их помощью, с вашего организма будут выводиться токсины и шлаки. Также, яблоки насыщают нас витамином С и другими не менее полезными веществами. Употребление яблок в еду, сделает ваш иммунитет намного сильнее.
 
Арбуз не менее полезный фрукт, с его помощью с вашего организма будут выходить все токсины. Арбуз поможет вам очистить организм, поскольку является сильным, мочегонным средством.
 
Но вам необходимо помнить, что злоупотребления фруктовыми диетами (более 15 дней) может привести вас к белковому голоданию, что негативно отобразится на вашем самочувствии. Но все же фруктовая диета полезна и необходима, главное правильно ее соблюдать и не злоупотреблять, тогда качественное похудение вам обеспечено.
 
Наверх