Йога — путь к здоровью и красоте

В настоящее время всё больше и больше женщин приходит к занятиям йогой. Возможно потому, что в нашей непростой жизни уже очень сложно снять накопившийся стресс при помощи просто физических упражнений. Нужно нечто большее, что могло бы воздействовать на организм женщины на трёх уровнях: физическом, энергетическом и психическом.
 

a67e9d105d87a83c2081372f8c241cc4_L.jpg

Только тогда, по мнению йогов, она сможет достичь полной гармонии с самой собой. К тому же, йога идеально подходит женщинам. Она как будто бы была придумана именно для них. Ведь Бог создал тело женщины более гибким, пластичным и лёгким, нежели тело мужчины.
 
Но, вместе с тем, женщина ничуть не менее вынослива, чем мужчина. Просто основная нагрузка на неё ложится не на физическом, а на психоэмоциональном уровне.
 
Йога как раз является средством, которое помогает достичь равновесия и в психическом плане тоже. Для женщины такое пребывание в гармонии с собой и окружающим миром является очень важным, поскольку именно на неё возложена важная природная функция продолжения рода.
 
При регулярном выполнении асан (поз), нормализуется работа всех органов и систем женского организма, что незамедлительно и непременно скажется не только на её здоровье и самочувствии, на и на внешнем виде. За счёт улучшения кровообращения и нормализации работы внутренних органов, кожа женщины приобретает здоровый, естественный вид, мышцы лица и тела заметно укрепляются.
 
Так что со временем, регулярно практикуя занятия йогой, женщина сможет даже отказаться от использования косметики. Надо лишь следить за тем, чтобы выполнение асан происходило правильно, под руководством опытного инструктора. Поскольку неправильное их выполнение может, напротив, привести к ухудшению общего состояния организма.
 
Йоги утверждают, что человеческое тело состоит из пяти уровней или «тел»: анатомического, физического, ментального, интеллектуального и духовного. В выполнении асан задействованы все пять тел. Именно в этом и состоит преимущество йоги перед другими физическими упражнениями. Выполняя асаны, вы тренируете не только тело, но и дух.
 
Положительное влияние йоги заключается, также, в её воздействии на характер человека. Йога учит нас созерцать, быть спокойнее и мудрее. Меняется и наше отношение к жизни. Йога – это то, что помогает навсегда избавиться от пессимистичного взгляда на жизнь и обрести проницательность и душевное равновесие.
 
В йоге существует множество различных практик. Это йога Айенгара, Хатха-йога, Янтра-йога, Тантра-йога и т.д. В некоторых из них делается упор на физический аспект, в некоторых применяют медитацию и учат прочищать чакры. Но какой из существующих видов йоги вы бы не выбрали для себя, занятия, несомненно, принесут вам неоценимую пользу, красоту и здоровье.
 
Наверх