Победить целлюлит можно!

Очень многие женщины страдают от целлюлита, но не многие из них так и не начинают с ним бороться. И пока они думают, как же им быстрее похудеть, апельсиновая корка становиться все больше. А в этом деле главное задаться целью и не лениться! И наградой для вас будет чистая, гладкая кожа без целлюлита.
 

63ae8dd535459e6ddaa9950601158f8d_L.jpg

Победить целлюлит можно. Но борьба должна быть комплексной. Одна лишь диета или занятия спортом вам не помогут. А вот все это вместе, плюс еще косметические процедуры, помогут вам избавиться от этой непривлекательной апельсиновой корки.

Если вы решили начать борьбу с целлюлитом, пересмотрите свой рацион. Так как одна из причин появления апельсиновой корки это неправильное питание. Исключите, или хотя бы сведите к минимуму употребление жирного, сладкого, соленого, острого и консервированного. Избегайте красителей и ароматизаторов. Для питья выбирайте воду, зеленый несладкий чай и свежевыжатые соки. От кофе, сладкого чая и газировки лучше отказаться.

Улучшить пищеварение помогут каши, хлеб из цельного зерна и, конечно же, овощи и зелень. Правильное питание поможет нормализовать обмен веществ, в том числе и жировой обмен. А это приведет к уменьшению отложения жира в проблемных зонах.

Не стоит забывать о физических нагрузках. Они повышают обменные процессы в организме и способствуют выведению жира. Регулярные занятия спортом сделают любую женщину красивее, здоровее и веселее.

Выбирая упражнения, уделите особое внимание проблемным зонам. Делайте упражнения на растяжение мышц и дыхательную гимнастику. Занятия должны быть регулярными, пусть даже пятнадцатиминутными. Очень скоро вы заметите, что можете заниматься дольше и с большей нагрузкой.

И в завершении не забудьте о косметических процедурах. Принимая душ, интенсивно потрите скрабом проблемные участки. Это очистит поры и удалит омертвевшие клетки.
 
После душа сделайте обертывание. Для этого можно использовать косметологические средства, в основе морских водорослей или различных эфирных масел. Обертывания могут быть горячие и холодные. Горячие обертывания расширяют сосуды и способствуют активизации кровообращения. А через расширенные поры токсинам и шлакам легче выйти. Но если у вас проблемы с сердцем, от таких обертываний лучше отказаться. В таком случае сделайте холодное обертывание. Оно прекрасно подойдет при отеках и даже чувстве тяжести в ногах.

Когда правильное питание, занятия спортом и проведение косметических процедур станут для вас регулярными, целлюлит навсегда покинет ваши ножки!
 
Наверх