Как правильно чистить зубы

Мы привыкли чистить зубы, делаем это ежедневно, но при этом редко кто задумывается о том, правильно ли он это делает.
 

e303e2027514497aaa0603a129a3eb42_L.jpg

Давно известно, что зубы можно чистить хоть сто раз на дню, но без надлежащей правильности этой процедуры вы вряд ли получите хоть сколько-то полезный результат.
 
Любая чистка зубов складывается из трех составляющих: средств чистки, способа чистки и правильности его применения. Подойдите к выбору этих составляющих внимательно. Для определения возможных осложнений от действия тех или иных веществ, содержащихся в пасте, лучше проконсультироваться со специалистом. Многие страдают заболеваниями полости рта и зубов, поэтому выбор пасты необходимо делать с учетом своих особенностей.
 
Итак, среди средств чистки зубов выделяются зубные пасты и порошки, последние, как правило, используются редко, среди паст же выбор огромный. Не стоит при выборе пасты гнаться за ценой, самое главное определить количество фтора – именно он предотвращает кариес, плюс необходимо иметь в наличие отбеливающую пасту, которую достаточно использовать пару раз в неделю.
 
Для людей, которые страдают специфическими заболеваниями необходимо иметь специальные зубные пасты. Полагайтесь на проверенные средства, не стоит гнаться за рекламой.
 
Многие предпочитают покупать дорогие зубные пасты, полагая, что чем дороже продукт, тем он качественнее и эффективнее. Это не так, все зависит от компонентов пасты и времени, которое вы тратите на чистку. Достаточно чистить два раза в день (утром и вечером), тратя на это не менее 3-х минут.
 
Запомните, что зубная щетка должна быть индивидуальной, меняйте ее раз в месяц, это не так уж и накладно.
 
Не вдаваясь в подробности различных способов чистки, используйте стандартный, он ничем не хуже. Боковые поверхности зубов (со стороны языка и десен), надо чистить по направлению от десны выметающими движениями, жевательные поверхности чистят периодическими возвратно-поступательными и круговыми движениями. Не прилагайте физического воздействия, это может повлечь травмы, дело не в силе, а в тщательности очистки.
 
Утром зубы надо чистить после завтрака, вечером – после ужина, дабы очистить зубы от остатков приема пищи. Целесообразно после вечерней чистки использовать зубную нить – флосс, чтобы очистить межзубное пространство, щетка не всегда достает до нужных мест.
 
Занимаясь чисткой зубов, не забывайте о чистке полости рта и языка, именно там скапливается большое количество бактерий, очищайте рот и поверхность языка после чистки зубов вращательными движениями, используя зубную щетку. При необходимости используйте средства для полоскания рта.
 
Наверх