Ароматерапия для лечения души и тела

Чудо ароматерапии известно с древних времен. В переводе с древнегреческого языка само слово означает «лечение запахом». На сегодняшний день ароматерапия используется как самостоятельно, так и в сочетании со средствами традиционной медицины.
 

2e2c1711fe12b24ae23d95c35bfd21c2_L.jpg

Подбор эфирных масел индивидуален, поскольку нужно, прежде всего, учитывать особенности самих масел и реакции организма. Почти все масла используются при лечении болезней, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. Помимо этого, применение ароматерапии улучшает самочувствие и настроение, помогает снять нервное напряжение и расслабиться после долгого дня.
 
Существует множество различных способов использования эфирных масел: аромаванны, массаж, ингаляции, аромарасчесывание, компрессы, ароматизация воздуха.
 
Одним из самых приятных методов ароматерапии, несомненно, являются ванны с эфирными маслами. В зависимости от желаемого результата можно подобрать как масла, которые окажут расслабляющее воздействие на организм, так и те, что помогут ослабить головную боль, снять стресс. Принимать аромаванны следует 10-15 минут.
 
Улучшить настроение, как собственное, так и домашних, поможет ароматизация помещения. Для этого можно воспользоваться ароматическими лампами или более современным вариантом — электрическими аромалампами. Принцип действия прост – в сосуд с водой добавляют 10-15 капель эфирного масла, затем вода нагревается и, испаряясь, наполняет помещение благоуханием любимого аромата. Так же для этих целей можно использовать окуривание помещения или воспользоваться распылителем, добавив в него немного эфирного масла.
 
В качестве расслабляющего метода ароматерапии можно назвать массаж с различными маслами, в том числе возможен эффективный антицеллюлитный массаж при правильном подборе масла.
Для профилактики и своевременной помощи при простудных заболеваниях неоценимую пользу приносят ингаляции, как паром, так и «сухие». Ингаляция паром заключается в следующем: на полчашки горячей воды добавить десять капель эфирного масла, затем наклонившись и накрыв голову полотенцем вдыхать, пока запах не выветрится. Для «сухих» ингаляций достаточно капнуть немного масла на носовой платок и вдыхать.
 
Если требуется оказать воздействие на определенный орган, участок тела поможет компресс. В чашку с горячей (или холодной) водой добавить немного эфирного масла, смочить в воде ткань и приложить ее на нужную поверхность на 10-30 минут.
Ароматерапия применяется и в косметических целях – в качестве полезной добавки к кремам, маскам, шампуням.
Напряжение, стрессы, неправильное питание, загрязненная окружающая среда – все это наносит вред нашему здоровью, отрицательно влияет как на наше тело, так и на нашу душу. Ароматерапия с помощью целого царства ароматов, восстанавливает и питает наши силы, придает нам бодрости и энергии или наоборот, расслабляет и успокаивает.
 
Наверх