Как избавиться от апатии

Тем, кто знаком с состоянием безразличия ко всему окружающему, подавленностью эмоций и отсутствием интереса к происходящему, не может быть не знаком такой термин, как апатия. Человек в этом психологическом состоянии сразу становится, заметен среди окружающих его людей, потому как он ко всему безразличен, не проявляет никаких эмоций, у него нет желаний, кроме как лежать «овощем».
 

Апатия – это состояние, когда человек не может себя заставить, что-либо сделать. Он ни на чём не может сосредоточиться, ни на домашних делах, ни на работе, даже хобби, до этого приносившее удовольствие, не радует. Он не проявляет эмоции, либо они настолько не выражены, что не заметны окружающим.
 
Всё своё время человек страдающий апатией проводит неподвижно, иногда, даже не встаёт с постели. Его действия вялы и лишены эмоционального посыла. Развивается такое состояние, чаще всего, на фоне пережитого кризиса, иногда, после перенесённой простуды или эмоционального истощения.
 
Психические заболевания, так же могут стать причиной возникшего состояния. Поэтому, если состояние апатии наблюдается больше двух недель, стоит обратиться за помощью специалиста.
 
Человек с сильным характером и твёрдыми убеждениями, не позволит себе долго оставаться в таком состоянии. Он будет всеми силами стараться избавить себя от этого непривычного для него состояния. Но это может привести к серьёзным осложнениям, к физическому дискомфорту присоединится и психологический. Появится чувство никчёмности, а если станете ко всему, ещё и нагружать себя работой, то тут уж и до депрессии рукой подать.
 
Но это не значит, что следует полностью погрузиться в состояние апатии и ждать пока она сама собой не пройдёт, но и нагружать себя сверх сил нельзя. Обладатель слабого характера, может «помогать» себе справиться с нахлынувшим чувством с помощью лекарств или алкоголя. Это не только не поможет справиться с апатией, но и добавит проблем, к уже существующим.
 
При борьбе с апатией лучшим решением будет отпуск, в котором вы сможете расслабиться и отдохнуть. Если это невозможно по каким-либо причинам, дайте себе выспаться один день, прогуляйтесь на свежем воздухе, посмотрите любимую комедию и выпейте апельсиновый сок. Не нагружайте себя физической нагрузкой. Не употребляйте антидепрессантов (без назначения врача) или алкоголь, который только загонит апатию глубже.
 
Очень полезно будет начать приём витаминов и микроэлементов, это поможет организму изнутри справиться с «непрошенным» чувством.
 
Наверх