Причины ожирения

Ожирение, я хотела бы назвать болезнью настоящего времени. Ведь, если присмотреться повнимательней, каждый четвертый или пятый человек страдает этой болезнью. А давайте попробуем по размышлять, а почему так происходит.
 

1ba6f013b03d3119f460bad3db0fbe5d_L.jpg

Изначально появление ожирения, конечно появилось в Америке. Фаст фуд и перекусы жирной пищей, привели американцев к этому «бедствию». Америка в первую очередь – это страна постоянно прибывающих эмигрантов. Поэтому там не сформировалась система правильного питания.
 
Скоростной ритм жизни заставил население есть кучу ненужных продуктов, и конечно запивать все это, «любимой» всеми колой. Ну и конечно, чтобы не отставать от такой «замечательной» страны, как США, Россия тоже втянулась в такую же «яму», как быстрое питание. Как мы и увидели, все быстрое, привело к массовой проблеме.
 
Если обратить внимание на рацион таких стран, как Германия или Япония, заметим, что у них нет проблемы с лишним весом. А все потому, что эти страны не приемлют такого рода пищу, как Фаст фуд. Но могу все-таки вас заверить — ожирение лечится.
Но какие, же причины ожирения могут быть? Давайте думать. Первая причина, которую хотелось бы выделить — неправильное питание. Ведь доказано, если на вашем столе еда, приготовленная из натуральных продуктов и подобрана с умом, то такая пища ни когда не приведет к лишнему весу. Следует задумываться почаще, что кушаете вы и ваша семья. Лучше все-таки не баловаться «Макдональдсом» и «Чикеном», а кушать полноценную пищу.
 
Следить обязательно за рационом наших детей. Ведь дети чаще всего находятся в группе риска. Детский организм подвержен соблазнам гамбургеров и чизбургеров. Ожирение у детей возникает тоже не само по себе. Этому могут способствовать, и наследственный фактор, и приобретенный. Стоит задуматься о том, что иногда детское ожирение наблюдается уже с первого года жизни.
 
Причина номер два, малоподвижный образ жизни. Да, сидя в душных офисах, мы постоянно тянемся пить и перекусить чем-нибудь сладеньким. Плюс к тому, что мы сидим целый рабочий день за компьютером и редко поднимаем нашу «пятую точку». А говорить про зарядку в обеденный перерыв, можно даже и ни чего не говорить. Ведь редко кто заниматься ей. Вот представьте эту картину сами. Восемь рабочих часов, постоянные чашки с кофе, и не какой свободы движения. Ну и в итоге — лишние килограммы.
 
А что же сделать с вредными привычками? 
 
Курение и алкоголь. Да, эти привычки значительно портят нашу иммунную систему и пищеварение. Но стоит ли напоминать людям, как плохо курить или пить. Думаю, нет. Еще причиной ожирения, я хотела выделить генетическая предрасположенность к ожирению. Если это так, то необходима помощь врача.
 
А как же наши мужчины? У них тоже бывает такая проблема это — «гормональное» ожирение. Происходит это, как реакция на приемы стероидов или других препаратов для роста мышц. Так что мужчинам следует задумываться, когда они употребляют всякую ерунду. Но нельзя так просто взять и начать худеть. Я бы посоветовала обратиться к диетологам, и подобрать персональное меню. Ведь самолечение может привести к не очень хорошим результатам.
 
В народе много средств, для избавления от лишних килограммов. Это и активированный уголь, и таблетки для похудания, и слабительные препараты, и очистительные клизмы. И куча разных диет. Но, на мой взгляд, лучшее средство (конечно если это не семейное) — правильное питание и постоянное движение. Начните все-таки день с банальной физкультуры. Десять минут в день, зато результат потрясающий. Думаю, если человек хочет выглядеть на пять баллов каждый день, он найдет способ помочь своему организму.
 
Я только скажу вперед!!!! У вас все получиться.
 
Наверх