Угревая сыпь: с чего начать борьбу?

В настоящее время основной проблемой кожи является угревая сыпь (акне). Прежде чем начать борьбу с ней, необходимо определиться с причинами их появления.

Существует множество факторов, среди которых наибольшее распространение получили такие, как наследственность, гормональные нарушения организма, некачественное питание, систематические стрессы, усиление процесса ороговения кожи лица.
В случае гормональных нарушений и повышенного процесса ороговения кожи необходимо обратиться к специалисту, поскольку данные случаи требуют профессионального медицинского вмешательства.
При проблемах с питанием особое внимание следует уделить потреблению витаминов А (ретинол) и В (В2 – рибофлавин и В8 – инозитол). При этом следует помнить, что витамин А содержится в моркови, персиках, абрикосах, арбузе, шиповнике, облепихе, печени (особенно говяжьей), молоке и сливочном масле, а В2 – в печени, мясе, молочных продуктах, яйцах, темно-зеленых овощах, хлебе из цельного зерна и крупы, орехах. Витамин В8 вырабатывается самим организмом человека и способствует оздоровлению кожи.
 
При этом старайтесь придерживаться следующих правил – не принимать пишу перед сном, отказаться от острой и жирной пищи, обильного питья. Отличным средством являются пивные дрожжи – следует выпивать 2-4 чайных ложки по утрам.
Не стоит забывать и о гигиене лица. Ежедневно необходимо очищать лицо гелями для умывания, при этом смывать средство лучше теплой водой, после чего протереть лицо холодной. В этом случае поры сначала расширяются от теплой воды, что способствует лучшему воздействию очищающего средства на очаг проблемы, а холодная вода приводит к сужению уже очищенных пор.
 
Для очищения лица используйте мягкую губку или мочалку. При этом делайте мягкие круговые движения с легким нажимом. Не стоит долго тереть одну часть лица – это вызовет лишь раздражение. На ночь следует наносить увлажняющие крема, а 1-2 раза в неделю – скрабы, маски. Не стоит забывать и о притирании лица очищающими тониками. При возможности необходимо посетить косметический кабинет в салоне, где специалист проведет профессиональную чистку лица.
Угри могут появляться не только на кожи лица, но и на плечах, спине и груди. В этом случае полезными являются морские ванны. Особенный эффект будет иметь морская соль с добавлением различных трав – пшеницы, мать-и-мачехи, гречихи, черемухи. Также стоит заниматься физическими упражнениями и побольше находиться на солнце, поскольку ультрафиолетовые лучи способствуют подсушиванию угрей и, соответственно, снижению угревой сыпи.
Забудьте о выдавливании угрей! Это приводит к образованию шрамов и рубцов.
Существует множество народных рецептов борьбы с угревой сыпью, основанных на спирту, травах и маслах. Поскольку кожа каждого человека индивидуальна, предварительно следует попробовать то или иной средство на небольшом участке кожи, чтобы проверить реакцию организма. Это поможет избежать покраснений, раздражений и кожной аллергии.
Наверх