Питьевая диета

Описание практически каждой диеты начинается фразой о том, что можно употреблять в пищу, в какое время и в каких количествах. В питьевой диете все намного проще – есть нельзя ничего! Зато можно пить все и в любых количествах.

Питьевая диета основана на исключении из рациона любой жесткой пищи. Вы предоставляете отпуск своему желудку, в течение 30 дней перевариваться будет только жидкость. Основными достигнутыми результатами по завершению диеты станут очищение организма, уменьшение объемов, расставание с лишними килограммами, сокращение потребляемой пищи после выхода из диеты.

Диета длится 30 дней. За это время ваш организм проходит три этапа очищения, каждый из которых длится 10дней:

• 1 этап – очищение полых органов (кишечник, желудок, желчный пузырь, мочевой пузырь)
• 2 этап – очищение плотных органов (печень, почки, сердце)
• 3 этап – очищение на клеточном уровне.

С какими проблемами вы можете столкнуться, начав придерживаться этой диеты?

Вначале у вас появится психологический дискомфорт из-за отсутствия процесса жевания. А ведь мы в большинстве случаев как раз и поправляемся из-за маленьких перекусов в течение дня, желая что-то пожевать при малейшем стрессе или скуке. На этом этапе вам поможет позитивный настрой и занятие какими-нибудь отвлекающими делами (прогулка, подзабытом хобби, чтение книг).

На втором этапе, когда начнут очищаться сердце, почки, печень, у вас может возникнуть дискомфорт именно на физическом уровне, может появиться болезненность внутренних органов. Здесь главное внимательно прислушаться к своему организму, если неприятные ощущения не проходят, то стоит прервать диету. Уже к концу первой недели вы почувствуете легкость, будет прилив энергии, которая освободиться от переваривания тяжелой пищи.

Главное, что вы должны понять – это не голодание! Ограничиваться одной водой не стоит. Вы можете пить чай (черный, зеленый, красный, травяной), кофе, какао, овощные и куриные бульоны, молочные и кисломолочные продукты, фруктовые и овощные соки, минеральную воду. Все это можно употреблять без ограничений.

Вы можете комбинировать соки различных фруктов и овощей, создавай свои собственные коктейли красоты. Соки желательно употреблять свежеприготовленными (кроме свекольного, ему нужно дать постоять в холодильнике в течение получаса). Для придания пикантного вкуса можете использовать имбирь и корицу. Разрешенные кисломолочные продукты также не дадут вам испытывать чувство голода, так как они прекрасно утоляют голод.

Если вы решили соблюдать эту диету, вам нужно запомнить несколько простых правил, которые необходимо соблюдать:

• выпивать ежедневно не менее 1.5 л чистой воды;
• следить за стулом – он должен быть ежедневным;
• не употреблять алкоголь и газированные напитки;
• принимать поливитамины.

Диета подходит только людям, у которых нет проблем со здоровьем (противопоказаниями являются болезни сердца и почек, гипертония, склонность к отекам). Если у вас есть сомнения относительно вашего здоровья, предварительно нужно проконсультироваться с врачом. В случае плохого самочувствия, появления слабости и головокружений, следует прекратить придерживаться такого режима питания.

Выход из диеты должен быть постепенным. Начните с овощных супов-пюре, мягких фруктов, помните, что разовая порция в первые дни не должна быть больше маленького блюдца. Сохранить достигнутый результат некоторым сложно из-за неправильного питания после диеты, а ведь это важнее, чем просто выдержать саму диету.