Почему снижается сексуальное возбуждение?

Сексуальное желание и физическое возбуждение это совсем разные вещи. Либидо воплощает ваш интерес к сексу, а возбуждение – это реакция тела. При высоком либидо возбуждение наступит быстро, и наоборот.

Каковы причины уменьшения либидо? Американскими сексологами было выделено 9 причин, плохо влияющих на него.

• Быт. Рутина на работе, домашние заботы, все это отодвигает секс на задний план. Иногда даже хочется просто выспаться. Для этого заведите календарь и планируйте секс, это может показаться смешным, но это лучше недовольства супруга. А постепенно вам больше не нужен будет календарь.
• Стресс, страх и тревога. Тревога и стресс не дают нам думать о стрессе, к примеру, перед важной встречей. Общайтесь и правильно питайтесь, говорите с близкими, делитесь своими переживаниями.
• Скука. Однообразие может надоесть, попробуйте что-то новое в сексе, расскажите любимому о своей фантазии, попробуйте секс на природе.
• Проблемы в отношениях. Когда вас раздражает партнер, тут не до секса. Поговорите по душам, выясните, что происходит в ваших отношениях. Это поможет поставить все на свои места.
• Телесные недостатки. Если вас раздражают физические недостатки партнера, присмотритесь к достоинствами, не зацикливайтесь на плохом.
• Возраст. С годами может пропасть сексуальное желание. Обратитесь к специалисту, вам может помочь лекарственная терапия. Женщинам во время менопаузы поможет гормональная поддержка, а мужчинам необходим тестостерон.
• Сексуальное насилие. Тяжело вернуться к нормальной жизни после сексуального насилия. Обратитесь к хорошему психологу.
• Медикаменты. Есть лекарства, способные понизить уровень либидо, к примеру, если такой эффект дают антидепрессанты, обратитесь к врачу, чтобы он заменил их.
• Гормональный сбой. Это тоже понижает сексуальное влечение. Обратитесь к врачу.