Интимная гигиена – это настолько «личная» тема, что ее обычно стараются не озвучивать. В продаже имеется огромный выбор средств, которые являются помощниками соблюдать эту самую интимную гигиену, но ведь одними средствами не обойтись – нужны знания!
Большинство заболеваний, которые передаются половым путем, связаны именно с отсутствием культуры личной гигиены. Соблюдать интимную гигиену нужно в основном затем, чтобы «болезнетворные» бактерии не попали в полость матки.
При интимной гигиене следует придерживаться простых правил.
- При подмывании не следует пользоваться мылом, в этом случае подойдет обычная теплая вода, потому что может нарушаться кислотно-щелочной баланс.
- После приема душа лучше всего не вытирать, а промокать половые органы полотенцем.
- Следует мыть обычным туалетным или детским мылом область вокруг анального отверстия, потому что просто теплая вода без мыла не обеспечивает достаточной дезинфекции для этой зоны.
- При мытье влагалища направляйте водяную струю в направлении спереди назад, это обеспечит непроходимость болезнетворных бактерий во влагалище через задний проход. Старайтесь сильную струю воды не направлять во влагалище. Струя воды способна занести вредные бактерии и вымыть всю защитную смазку.
- Не пользоваться дезодорантами и прочими ароматизирующими средствами для половых органов.
- Необходимо принимать душ не реже, чем 2 раза в день. Если нет такой возможности, можно воспользоваться специальными влажными гигиеническими салфетками, в состав которых имеется антисептический лосьон.
- Менять прокладки следует каждые 4 часа в сутки. Тампоны должны находиться во влагалище не более 2 часов.
- Желательно не пользоваться каждый день ежедневными прокладками.
- Менять белье раз в день, можно и чаще. Желательно чтобы оно было из натуральных, хлопковых тканей, т.к. синтетические ткани повышают вероятность возникновения молочницы.
- Очень полезно спать без белья.
- Спринцевание необходимо лишь тогда, когда вам назначил это врач.
- Половой контакт во время менструального цикла лучше избегать.
Читайте также: 6 повседневных привычек для ускорения метаболизма
Таким образом, каждая женщина обязана знать и следовать простым, но таким необходимым правилам интимной гигиены, с помощью которых можно избежать многих заболеваний и неприятностей. В зависимости от того, как женщина следит за своим телом, в частности за своей гигиеной, будет зависеть ее дальнейшее состояние здоровье, а также ее семьи.