Похудеть после кесарево сечения

Один из главных вопросов, который волнует женщин после родов. Есть женщины, которые вообще не задаются данным вопросом, так как с фигурой не произошло ничего особенного или появились какие- то изменения, но незначительные.
 

94ae6d3810d6b4d1b169793b928c343e_L.jpg

А как же быть, если вы набрали приличный вес во время беременности, а после родов килограммы никуда не ушли. Особенно тяжело женщинам, у которых роды были не естественные, а с хирургическим вмешательством, то есть кесарево сечение. Ведь физические нагрузки запрещены, да и с болью от шва, пресс не покачаешь.

Давайте рассмотрим способы, с помощью которых можно убрать все лишние сантиметры на талии, по бокам, на животе. Сразу хочу сказать, для того, чтобы стать стройнее нужно время и терпение. Не нужно ждать чудес, что через два дня вы уже похудеете. Но полагаясь на мои советы, вы сможете выглядеть намного лучше, чем до родов и результат вас удивит. Главное потерпите и запомните, делать все нужно по совести, зачем обманывать самих себя.
 
Ну что, вперед?


Похудеть после кесарева сечения, если вы кормите грудью


Если вы кормите грудью, это немного тяжелее, ведь гормоны, которые выделяются при выработке молока, так необходимому для малыша, немного замедляют ваше преображение. Но расстраиваться не стоит. Вот несколько советов:
  • Кушайте чаще, но маленькими порциями
  • Перед приемом пищи, выпейте стакан теплой воды.
  • Когда кормишь грудью не обязательно питаться только молочными продуктами. Выработка твоего молока никак не связана с тем, сколько ты выпьешь коровьего. Из молочного кушай низкокалорийные продукты, желательно без добавок. Также полезен кефир, как для твоей фигуры, так и для очистки организма. Не бойся, малышу не навредит.
  • Не употребляй жирной пищи, майонеза, жареного.
  • Приобрети пароварку. И вкусно и полезно.
  • Физические нагрузки, конечно тяжело, но легкую зарядку с утра еще никто не отменял.
  • Ни в коем случае не перекусывай. Я прекрасно знаю, что такое, когда целыми днями сидишь дома, а также знаю, что такое, когда в доме маленький ребенок. Установи режим питания для себя и следуй ему.
  • Суп из сельдерея. Вкусно и можешь его есть сколько хочешь.
Вот несколько простых правил, которые тебе помогут привести себя в форму после родов в период лактации.
 

Похудеть после кесарева сечения, если грудное вскармливание отсутствует


Не кормишь грудью? Тогда тебе проще. Советы, которые приведены выше, относятся и к тебе тоже. Поэтому прочти их еще раз и запомни.
  • Научись сдерживаться и не кушать после шести часов вечера
Если не получается, придерживайся этого правила:
  • Не ешь три часа до сна, и четыре часа после пробуждения.
  • Устраивай разгрузочные дни.
  • Если позволяет здоровье, посещай сауну. Двойной эффект будет, если нанести на тело специальную маску для похудания и обернуться полиэтиленом.
И главное девочки помните, не нужно сбрасывать вес стремительно, устраивать себе каждодневное голодание. Организм просто устроит «зимнюю спячку», а потом, когда вы наконец добьетесь того результата о котором так мечтали, он с огромным удовольствием будет возвращать свои килограммы обратно. Тогда это превратиться в постоянную борьбу с этими ненавистными сантиметрами. Сначала у вас будет лишний вес, а затем и комплекс появится. Если это произойдет нужно, будет заниматься уже не своей фигурой, а психологическими проблемами. А вам это нужно? Конечно, нет!!!
 
Худейте правильно и все у вас получится. Удачи вам и отличной фигуры!!!
Наверх