Лимонная диета для похудения

Многие считают, что лимон – это только прекрасное средство в борьбе с простудой, и даже не задумываются о том, что этот фрукт может быть эффективным в чем-то другом. И совершенно напрасно, ведь лимоны еще и к тому же помогают избавиться от таких ненавистных лишних килограммов.
 

3b3137a08b8bf22969ae75f6bfeed67f_L.jpg

Соблюдение лимонной диеты на протяжении двух недель снижает стрелки весов под Вами уже на 4-5 кг. Это возможно за счет того, что в лимонах содержится огромное число веществ, которые способствуют быстрому расщеплению жиров в организме и как последствие – быстрому похуданию человека.
 
Например, лимонная кислота – значительно ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода. Цедра лимона имеет в своем составе пектин – вещество, с помощью которого прекрасно регулируется уровень сахара в крови человека. А витамин С, количество которого в лимонах просто зашкаливает, укрепляет иммунитет, что особо важно в процессе борьбы с лишним весом.
 
Одним словом лимоны прекрасно справляются с очищением организма, нормализации обмена веществ и позволяют надолго избавиться не только от болезней, но и от лишнего веса.

Продолжительность такой диеты, как уже раньше упоминалось, 14 дней, на протяжении которых Вам необходимо будет употреблять лимоны, и ограничить себя в сахаре и хлебобулочных изделиях. Меню при лимонной диете очень простое. Ко всему тому, что Вы обычно едите нужно прибавить сок лимона, разведенный очищенной водой. Пить его необходимо каждый день, утром натощак. И обязательным пунктом есть то, что после подобного напитка нужно полоскать рот легким содовым раствором. Если этого не делать, то Вы рискуете повредить зубную эмаль, подверженную действию лимонной кислоты.

Особенностью лимонной диеты является то, что количество выпитого сока должно увеличиваться с каждым днем диеты.
 
В первый день диеты лимонным соком необходимо выжать сок из одного лимона и разбавить на один стакан воды.
 
На второй день уже нужно взять два лимона и разбавить на два стакана воды. Даная прогрессия должна продолжаться до седьмого дня диеты, то есть шестого дня нужно выжать шесть лимонов и развести их сок шестью стаканами воды.
 
 
На седьмой день Вы должны взять три лимона, ложку меда и разбавить все это тремя литрами очищенной воды. Выпить данную смесь нужно на протяжении дня. Седьмой день лимонной диеты – это переломный день данной диеты, после которого постепенно снижается количество лимонов, которые употребляются.
 
Это означает, что на восьмой день Вам нужно выжать сок из шести лимонов и разбавить эго шестью стаканами воды, на девятый – пять лимонов на пять полных стаканов воды и так далее до четырнадцатого дня диеты, на который Вам опять будет необходимо повторить медово-лимонное меню седьмого дня. На этом лимонная диета заканчивается.

Стоит заметить, что это не такая уж и простая диета, как кажется на первый взгляд, ведь не каждый человек сможет выпить натощак четыре-шесть стаканов жидкости. Но это не повод отказываться от такой замечательной диеты, так как разбавленный сок (при больших количествах) можно разделять на две или три порции. В таком случае лимонный сок необходимо выпивать за один час до приема пищи.
 
Соблюдать лимонную диету противопоказано людям, которые имеют повышенную кислотность. Для остальных людей она, как правило, является легко переносимой. Диету лимонным соком можно повторять, но не чаще, чем два раза в год (рекомендуется весной и осенью). Еще более прекрасные результаты дает лимонная диета в сочетании с легкими физическими нагрузками и снижением общей калорийности употребляемых блюд.

Лимонная диета позволяет с легкостью лишаться обременительных килограммов и не доставляет лишних неудобств. К тому же лимоны весьма распространенный и недорогой продукт, что делает данную диету еще более привлекательной. Но прежде, чем приступать к ней обязательно проконсультируйтесь у врача.
 
Наверх