Сибирская клетчатка — легкий способ сбросить лишний вес

С давних пор отруби применяются для снижения веса и очистки организма. В современном мире этот продукт можно приобрести в аптеках под названием – «Сибирская клетчатка для похудения». Это естественный способ для похудения, который при правильном применении не может нанести даже малейшего вреда человеку.

Сибирскую клетчатку используют также для оздоровления всего организма и улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Ведь большая часть нарушений со здоровьем, это следствие плохого питания и зашлакованности организма. Ежедневный рацион человека должен содержать в необходимом количестве пищевые волокна. Богатым источником таковых, является сибирская клетчатка.

Что представляет собой этот продукт

Обычная клетчатка — это грубые волокна растительного происхождения, ЖКТ не может их переварить, и они не усваиваются организмом. Такие волокна незаменимы для регулирования пищеварительных процессов. Источниками клетчатки являются: злаки, зелень, фрукты, ягоды, овощи. Несмотря на, казалось бы, широкую распространенность столь необходимого для человека волокна, зачастую его очень не хватает, что способствует нарушению многих функций в организме.

Состав сибирской клетчатки немного отличается от традиционных отрубей. От этого продукт становится еще более полезным. Он включает в себя не только злаковую клетчатку, а также фруктовую и ягодную. Сибирская клетчатка содержит в себе такие натуральные вещества:

  • Оболочка пшеничного зерна;
  • Мелкие части сушеных фруктов;
  • Мелкие части сушеных ягод;
  • Сбор из трав.

Производитель гарантирует отсутствие консервантов, красителей и каких-либо вредных элементов в своем продукте.

Как действует клетчатка для похудения

Огромное преимущество этого способа для снижения веса перед другими различными изнурительными диетами — это отсутствие чувство голода. Данная добавка действует по другому принципу. Проникая в пищеварительную систему, ее частички увеличиваются, впитав в себя жидкость. После чего ощутимо заполняют желудок, а перевариваются в свою очередь длительный период, за счет чего и возникает обманное чувство сытости.

Какую пользу приносит

Данный продукт оказывает положительное влияние на самые различные области человеческого организма.

  • Нормализует сахар в крови;
  • Понижает уровень холестерина и способствует его нормализации;
  • Выводит из организма токсины и другие вредные вещества;
  • Положительно влияет на состояние кожи, она становится более упругой;
  • Очищает и улучшает работу ЖКТ;
  • Уменьшает риск возникновение различных аллергических реакций;
  • Улучшает цвет лица;
  • Действует как профилактика онкологий для органов пищеварительного тракта.

Удивительно, что сибирская клетчатка может даже, и помочь набрать недостающие килограммы.

Как правильно принимать

Продукт бывает разный по своему составу. Каждый может подобрать для себя, что-то подходящее. И вместе с похудением решить еще одну из проблем. Например:

  • Целенаправленно для снижения веса есть такие добавки: «Легкий вес», «Стоп аппетит», «Леди стройность» и «Фигурное питание»;
  • Клетчатка «Здоровая печень» идеально подойдет людям, страдающим заболеваниями не только непосредственно печени, но и органов желудочно-кишечного тракта;
  • «Витаминная поляна» для людей, чей организм нуждается в недостающих витаминах;
  • Есть добавки содержащие компоненты необходимые именно женскому организму. В ассортименте есть и другие интересные варианты.

Сибирская клетчатка выпускается в гранулах и в виде порошка. Для похудения нужно принимать исключительно порошкообразный вариант, так как, по мнению диетологов гранулы быстро усваиваются и могут поспособствовать хоть и не значительному, но набору веса.

Основные принципы употребление клетчатки:

  • Принимать сибирскую клетчатку нужно максимум четыре раза в сутки;
  • Максимальная дневная доза – до восьми столовых ложек;
  • Кушать клетчатку нужно за полчаса до употребления пищи, запивая большим количеством воды;
  • Для различных видов клетчатки существуют свои правила и противопоказания, ознакомится с ними необходимо в инструкции по применению;
  • Начать нужно с одной столовой ложки и со временем постепенно увеличивать объём;
  • Биодобавку можно размешать с любой жидкостью (йогурт, сок, кефир);
  • Также можно добавлять в готовые блюда непосредственно перед трапезой;
  • Желающим очистить организм необходимо провести семидневный курс употребления клетчатки, после чего сделать двухнедельный перерыв, и пить добавку еще одну неделю.

На каждый организм продукт действует индивидуально, поскольку каждый человек уникален. У кого-то полезные свойства проявляются в большем объеме, а у кого-то и в меньшем.

Для тех, кто действительно хочет распрощаться с лишними килограммами, нужно не только правильно пить сибирскую клетчатку, а еще внимательно следить за своим рационом. Необходимо сократить калорийность, для этого сводятся к минимуму или вовсе исключаются такие продукты: сладкое, жирное, печеное, газированное, белый хлеб. В идеале добавить небольшие физические упражнения они помогут коже остаться в тонусе и не обвиснуть в последствие. Так же можно совместить клетчатку с диетой или устраивать на ней разгрузочные дни.

Согласно отзывом за месяц можно похудеть от трех до семи килограмм. Все зависит от исходного веса, чем этот показатель выше, тем соответственно и скинуть можно больше. У кого-то уходят в первые дни сразу три четыре килограмма, все зависит от того как человек питался до начала употребление клетчатки.

Диета на сибирской клетчатке

Диета рассчитана на две недели. Ежедневно необходимо, делить пакетик кефира на четыре приема, можно заменить нежирным йогуртом. Каждый раз добавить по две ложки клетчатки, после чего тщательно все перемешать и выпить.

Помимо этого, можно кушать:

  • Первый день – любые крупы (гречка, рис бурый);
  • Второй день – любые овощи;
  • Третий день – вареная курица или рыба на пару;
  • Четвертый день – любые фрукты.

Далее повторять все по циклу две недели. В день можно употребить не больше 400 грамм продукта. Также необходимо выполнять утреннюю зарядку. Клетчатка хорошо насыщает организм, поэтому чувство голода можно не бояться.

Разгрузочный день

С периодичностью в 2,5 или три часа нужно выпивать по стакану кефира с примесью двух ложек сибирской клетчатки. Не более пяти раз в день.

Не нужно забывать про легкие физические нагрузки. Такие дни добавят бодрости и легкости в жизнь. Биологически активные вещества, витамины и минералы зарядят организм энергией.

Повторять не чаще одного раза в неделю.

Противопоказания

Обратите внимания на этот перечень, ведь клетчатка может значительно обострить эти заболевания.

  • Индивидуальная непереносимость компонентов;
  • Колит;
  • Панкреатит;
  • Энтероколит;
  • Дисбактериоз;
  • Язва желудка;
  • Холецистит.

Если есть сомнения, то всегда лучше проконсультироваться с врачом или профессиональным диетологом.

Этот способ похудения естественный и безвредный. Но необходимо соблюдать все правила приема и внимательно свериться со списком противопоказаний.

Наверх