Шоколадная диета

Каждая девушка мечтает иметь идеальное тело, но не всем от природы дано быть стройными. Имеющие хорошую силу воли изнуряют себя в спортзалах и сидят на жестких диетах неделями, а подчас и месяцами. А как же быть сладкоежкам? Как отказаться от столь любимого лакомства как шоколад?

Открой секрет: вовсе не нужно убирать его с глаз долой и ночами мечтать хотя бы о малюсенькой долечке, выход есть! Шоколадная диета. Она как нельзя лучше подходит для современных леди, занятых работой и следящих за собой.

Но, несмотря на кажущуюся простоту, этой диеты нужно придерживаться 7 дней, не отклоняясь от курса. То есть никаких послаблений в виде легких перекусов йогуртами, фруктами и прочей едой, непрописанной в меню — это в классическом варианте. Также есть еще одна вариация, она гораздо более щадящая, так как разрешает маленькие перехваты еды в виде попкорна, фруктов и салатов. Но об этом позже. Рецепт этой диеты родился на родине пиццы и спагетти — в Италии. Местные диетологи посчитали такой способ похудеть весьма оригинальным, несложным и эффективным.

Сначала поговорим о классическом варианте диеты. При таком питании придется повесить замок на холодильник и запастись кофе. Этот напиток способствует ускорению обмена веществ, что делает диету более эффективной.

Меню диеты на все семь долгих, но сладких дней:

• утро: чашка кофе без подсластителей и 30 грамм горького шоколада.
• день: чашка кофе с нежирным молоком (1%) и 30 грамм горького шоколада.
• вечер: чашка кофе без подсластителей и по традиции 30 грамм горького шоколада.

Скупо, но зато шоколадно.

Обязательным условием такой диеты является большое потребление воды (около двух литров в день), но не раньше чем через три часа после принятия пищи.

Строгие ограничения гарантируют результативность:

• воздержание от употребления соков и газированной воды;
• отсутствие в рационе любого вида алкоголя;
• полное исключение соли и сахара;
• отмена потребления овощей и фруктов.

Что же касается варианта более «мягкой» шоколадной диеты, то по сравнению с первой это просто пир желудка!

Разрешаются:

• овощи;
• свежие фрукты;
• разные виды пасты (твёрдые макаронные изделия);
• соусы к пасте (с отсутствием мяса и низким содержанием жиров и крахмала);
• попкорн (только без соли и приготовленный на обезжиренном масле);
• добавки к попкорну (соевый соус, твёрдые сорта сыров, чеснок, приправы, базилик, тимьян).

Обязательны:

• шоколад (как и в первом варианте 30 грамм в день);
• вода (не менее двух литров в день);
• кофе (3-4 чашки в день).

И о слава богам, разрешены перекусы! Вы можете перехватить чего-нибудь вкусненького из довольно внушительного вышеупомянутого списка.

Но стоит предупредить любительниц таких легких диет. «Слезать» нужно осторожно, быстрое возвращение к старому режиму питания может вернуть свежепотерянные килограммы на место за очень короткий срок. Такая диета, как в принципе и большинство диет, противопоказана страдающим желудочными заболеваниями и сахарным диабетом.

Но шоколадное питание — это прекрасная возможность привести себя в порядок за довольно короткий промежуток времени, позволяя ни на секунду не расставаться вам с обожаемым шоколадом!